مراقبت از لب ها ؛ اگر از داشتن لب های خشک، ترک خورده، پوسته پوسته خسته شده اید، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید. مراقبت از لب های خود مستلزم آن است که آنها را هم در داخل و هم از بیرون سالم نگه دارید. برای داشتن لب های سالم رویاهای خود باید به آرامی با آنها رفتار کنید و از محصولات محافظ روی آنها استفاده کنید. همچنین باید مراقب سلامت کلی خود باشید تا لب هایتان در وضعیت خوبی باقی بمانند.
برای مراقبت از لب ها از لیسیدن لب ها خودداری کنید.
بزاق در واقع لب های شما را خشک می کند. هنگامی که لب های خود را لیس می زنید، معمولاً در تلاش برای مرطوب کردن آنها است. در واقع نه تنها سطح را خشک می کند، بلکه اصطکاک مخرب زیادی روی لب ها ایجاد می کند.
زمانی که ناخودآگاه این کار را انجام می دهید، متوقف کردن لیسیدن لب هایتان ممکن است سخت باشد. سعی کنید نسبت به کاری که با زبان خود انجام می دهید بسیار هوشیار باشید و کارهای دیگری مانند مکیدن خلال دندان را با دهان خود انجام دهید.
از چیدن و گاز گرفتن لب هایتان دست بردارید.
لب های شما سطوح حساسی هستند که نسبتاً به راحتی آسیب می بینند. برای حفظ سلامتی و مراقبت از لب ها ، از آسیب رساندن به سطح با چنگ زدن به پوست با انگشتان یا گاز گرفتن پوست با دندان خودداری کنید.
معمولاً این کار زمانی اتفاق میافتد که از قبل آسیبی به سطح لبهای شما وارد شده باشد. با این حال، بسیار بهتر است که سطح لب های خود را در زمان بهبودی به حال خود رها کنید تا اینکه با انگشتان خود پوسته پوسته شده یا آسیب دیده را از بین ببرید.
لب های خود را بیش از حد لمس نکنید.
لمس زیاد لب ها در مواقعی که لازم نیست می تواند به مرور زمان به آنها آسیب برساند. هدف شما باید این باشد مراقبت از لب ها را رعایت کنید و تا حد امکان سطح را به حال خود رها کنید، به طوری که سطح پوست لب ها دست نخورده باقی بماند.
این بدان معنا نیست که هرگز نمی توانید لب های خود را لمس کنید. این فقط به این معنی است که شما نباید همیشه لب های خود را لمس کنید.
برای مراقبت از لب ها ،لب های خود را از باد و آفتاب دور نگه دارید.
دماها و شرایط شدید واقعاً می توانند روی لب های شما تأثیر بگذارند و باعث آسیب به سطح شوند. در صورت امکان، آنها را از قرار گرفتن در معرض عناصر محافظت کنید.
اگر در یک منطقه بادخیز راه می روید، لب های خود را با یک تکه لباس مانند روسری بپوشانید. اگر زمانی را زیر نور آفتاب می گذرانید، سعی کنید لب های خود را چه با یک تکه لباس یا کرم ضد آفتاب محافظت کنید.
عفونت و بیماری های لب را برای مراقبت از لب ها درمان کنید.
برای زخم ها یا عفونت های روی لب که چندین هفته طول می کشد، درمان پزشکی دریافت کنید. ابتلا به بیماری یا عفونتی که بر سلامت لب های شما تأثیر می گذارد نسبتاً رایج است. برخی از عفونت ها و بیماری های رایج لب که می توانند از درمان سود ببرند عبارتند از:
تبخال
کیلیت
حساسیت به نور
بریدگی ها و زخم های ناشی از ضربه
از محصولات مرطوب کننده روی لب های خود استفاده کنید.
پترولیوم ژله یا بالم لب می تواند از لب های شما در برابر شرایط گرم یا سرد محافظت کند. آب و هوای شدید می تواند به لب های شما آسیب برساند و آنها را ترک خورده و خشک کند، بنابراین حتما به لب های خود یک پوشش محافظ بدهید تا قرمز و ترک نخورند. ژله پترولیوم محصولی ارزان و موثر است که می تواند لب های شما را مرطوب کرده و از ترک خوردن آن ها جلوگیری کند و در مراقبت از لب ها به شما کمک کند.
اگر می خواهید کمی رنگ روی لب های خود داشته باشید، از بالم لب یا برق لب رنگی استفاده کنید. در صورت تمایل به رنگ و محافظت، می توانید رژ لب را روی وازلین بزنید. بالم لب ها دارای رایحه های مختلفی مانند نعناع و وانیل هستند. همچنین می توانید از یک محصول بدون عطر استفاده کنید.
برای مراقبت از لب ها روزانه به لب های خود ضد آفتاب بزنید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند آسیب زیادی به سطح لب شما وارد کند. به دنبال بالم لب یا چستیک حاوی ضد آفتاب باشید و هر روز قبل از قرار دادن لب های خود در معرض آفتاب از آن استفاده کنید. یک بالم لب یا چاپستیکی انتخاب کنید که دارای SPF 30 یا بالاتر باشد.
استفاده از محصولاتی که لب های شما را تحریک می کنند را متوقف کنید. اگر لبهای شما حساس یا متورم هستند، ممکن است ناشی از محصولاتی باشد که روی آنها میزنید. علائم خود را پیگیری کنید و استفاده از محصولاتی را که ممکن است لب های شما را تحریک کند متوقف کنید.
به عنوان مثال، بسیاری از محصولات حجیم کننده لب را می توان با خیال راحت استفاده کرد، اما این احتمال وجود دارد که لب های شما را تحریک کنند. اگر محصولی که استفاده می کنید روی سطح لب شما تحریک کننده یا سفت است، استفاده از آن را متوقف کنید.
در صورت لزوم لب های خود را به آرامی لایه برداری کنید.
فقط یک بار در هفته باید لایه برداری کنید. در حالی که می توانید از محصولات زیبایی که برای لایه برداری ملایم طراحی شده اند استفاده کنید، می توانید فقط از یک مسواک نرم برای مالش ملایم سطح استفاده کنید. پس از لایه برداری، از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا لب های خود را دوباره نرم و لطیف کنید.
برای مراقبت از لب ها سعی کنید از هیچ محصول ساینده ای برای لایه برداری لب های خود استفاده نکنید. یک مسواک جداگانه برای مسواک زدن لب های خود تهیه کنید. اما مطمئن شوید که موهای آن نرم باشد.
برای مراقبت از لب ها مقدار زیادی آب بنوشید.
آبرسانی به لب های شما کمک می کند تا مرطوب و سالم بمانند. لب های هیدراته کمتر مستعد ترک خوردن یا خشک شدن هستند. شما باید روزانه بین 2200 تا 3000 میلی لیتر (9.3 تا 12.7 درجه سانتیگراد) مایعات بنوشید.
اگر نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارید، سعی کنید همیشه آب همراه خود داشته باشید. مصرف آب خود را با نوشیدن آن در ساعات مشخصی هر روز افزایش دهید، مانند زمانی که از خواب بیدار می شوید، زمانی که در محل کار استراحت می کنید یا زمانی که از سر کار به خانه می آیید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید.
یک رژیم غذایی سالم پوست شما را درخشان می کند و به مراقبت از لب ها کمک می کند سالم و طبیعی به نظر برسند. یکی از راههای آسان برای سالمتر کردن رژیم غذایی، افزایش مصرف سبزیجات و میوههای تازهای است که میخورید. همچنین باید از غذاهای ناسالم مانند شیرینی ها و غذاهای سرخ شده دوری کنید.
همچنین زمانی که سعی می کنید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، باید نوع نوشیدنی هایی را که می نوشید تغییر دهید. به عنوان مثال، از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید، در عوض به سراغ آب یا آب میوه های تازه بروید.
برای مراقبت از لب ها سیگار کشیدن راترک کنید.
سیگار کشیدن لب های شما را در معرض انواع سموم قرار می دهد که می تواند به سطح آنها آسیب برساند. یکی از راه های کلیدی برای مراقبت از لب ها ، سیگار نکشیدن است. همچنین به طور چشمگیری احتمال ابتلا به سرطان لب را افزایش می دهد، که می تواند تهدید کننده زندگی باشد و به شدت به لب ها آسیب برساند.
اگر برای ترک سیگار به تنهایی مشکل دارید، با پزشک خود در مورد اینکه چگونه ممکن است به شما کمک کند صحبت کنید. این ممکن است شامل دارو درمانی یا رفتار درمانی باشد.
سیستم ایمنی خود را سالم نگه دارید.
سیستم ایمنی قوی به شما کمک می کند تا با هر گونه عفونت مبارزه کنید. مکملهای روی، مس و ویتامین C را ذخیره کنید تا به کنترل آن کمک کنید.
با بدن خود خوب رفتار کنید. سطح استرس خود را کاهش دهید، به اندازه کافی بخوابید، سالم غذا بخورید و برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود ورزش کنید.
داشتن یک کیف لوازم آرایشی زیبا و مناسب به شما کمک میکند تا لوازم خود را مرتب و تمیز نگهدارید و لوازم ضروری خود را در آن قرار دهید تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنید.